亮剑2.0第一组第三次小组会张振飞发言稿

    大家早上好！我叫张振飞，下面給大家汇报一下我阅读《番茄工作法图解》的体会吧！

    自从初次使用番茄钟，成功开启《晨间日记的奇迹》这本书的阅读后，小小番茄钟给我留下神奇美好而深刻的印象。

  没想到的是，同样使用番茄钟来读《番茄工作法图解》这本书前三章的第一遍的时候，觉得云里雾里，头大得很。当我感觉对自己有点绝望，怀疑自己智商有问题的时候，惊喜地发现群里也有跟我相同感觉的人。于是硬着头皮又看了第二遍，再听一遍，似乎找到了点感觉：

一次只做一件事

因长时间在家里做家庭主妇琐碎事情多，常常是这个事情没做完，又去干另外一件事。经常是忙了一整天也不知自己到底干了什么，也曾听过一次只做一件事的劝告，也试图改变这种现状，却难以持久。太爷爷马克斯的座右铭：一双脚不能同时跳两场舞。特别是书中的插画印象深刻，看到它就想会心地一笑。希望这句话能时刻提醒我，真正改变我的行为，成为一个专注高效的人。

背景这一章其实还有点慒。但黄瓜和洋蓟在动物园相遇的对话，增加了我使用番茄钟的信心。番茄工作法在帮我们做自我管理，排除周围的干扰，同时自己的天赋能力也会来帮忙。因为番茄工作法是简单地让你顺应自己的天性去工作，因势利导，而不是与之对抗。

方法这一章我觉得是最有实用价值，且需要刻意练习的。番茄工作者的一天具有5个阶段：计划-跟踪-记录-处理-可视化。番茄工作法是一套典型的PDCA流程。计划-执行-评估-应用。那么接下来就从三张纸：今日待办表格-活动清单表格—记录表格，开始刻意练习吧！

谢谢大家，我的分享完毕！