凭空想象的烦恼

事件：老公的手机APP需要升级，但是忘记apple ID密码，无法升级。叨叨了几天无法使用。今天我帮他找密码，因为当初儿子帮他注册的Apple ID，所以重设密码链接发去儿子的邮箱了，需要儿子协助。我“担心”老公爆脾气，想着帮他直接改好吧（老公只是会用不会设置）。儿子打开邮箱试了一下说不行，我说行，给我来搞，儿子马上就觉得我不信任他，言语上就做出了...。沟通一下无法继续了。我也带有了情绪离开家去做自己的事了。

觉察：

我担心是多余的，老公和儿子有他们的沟通方式，他们的事应该交给他们自己沟通处理，我凭空想象出来可能发生的事，给我添加烦恼，还给亲子关系带来了负面的影响。