七种体质的人如何保养(5)

阳虚体质的人如何保养？

一、为什么人会阳气不足？

现在阳虚体质的人很多，为什么？阳虚就是人身体里主温煦的功能不足。

肾阳足的人，身体壮实，精力充沛，不怕冷，肾阳不足的人，面色发白，身体怕冷，精力较差，总想睡觉，中医叫“但欲寐”。

为什么会肾阳不足呢？肾精损耗过多啦。

什么损耗的呢？熬夜、房劳过度、得了大病，用了太多寒凉之药等。

受寒、作息不规律等都会伤脾阳、肾阳。

二、阳虚的人有哪些表现

1、怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢为主面色苍白、没有血色

2、小便很频，尿清长，尿液很多，性欲减退

3、腹部、胃部遇冷则痛

三、阳虚体质的人的舌象

阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，不是红色的。

阳虚的舌象同血虚很像，不同之处在于:

阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较“苍老”

而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。

阳虚的人，当阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，中医叫舌苔水滑，当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，反而会口中干燥。

四、阳虚体质的人的保养方

调理阳虚体质的中成药

(1)肾阳不足的人，可吃金匮肾气丸。

(2)老人起夜次数多，可吃金匮肾气丸。

(3)一沾凉东西就胃疼，可吃附子理中丸。

(4)冬季进补请用步阳羊肉汤

阳虚体质的人最佳的养羊时期应该是在夏天。