与情绪共处，赴岁月悠长

青葱岁月漫漫，徜徉于时间长河，无数深处同片星河的少年，或许都和我一样，无数次的想过，心中默默感叹过：活着好累、满心烦闷。

无论是青少年，还是步入社会的青年甚至中年人的脑海里，常常翻涌着数不清的思绪。

我们总是无时无刻不在对峙情绪，但又常因自发性觉得文字不足以表达心中情感、表达能力的缺失，选择放弃。最终只把这当做一种突兀的情感上爆发，又在等到再次爆发时不知所措。

情绪又是什么呢？为什么总在影响我们的生活。

为了帮助更好的理解和推理，这时候就想到对他人和事物片面评价，有关情绪的一个词

“小题大做”。

这是一个贬义词，我们不难想到这个词的意思，也不难想到这个词可能出现的场景。

讲诉下文之前，我们得先明白，这终究是一个简单的词，我们不可能总用只言片语，几词几句就去概括一个人，去忽视他出现的不合理的表现。这太蔑视他的情绪，这件事情本身。

设想如果我们把它“小题大做”拆开，我们看见的会是什么呢。

简单例子

主人公“他”

他是一名餐厅工作人员，日常生活都围绕着顾客，工作质量、日程安排是否达标兜转不停，而上层人员依照他的完成效果，来决定对他片面价值的评判。

而犯错是不可避免的，所以他总是高频率受到辱骂、贬低、他人负面的评价、负面情绪的传递，一个细微的错误屡次导致他被领导、上层的情绪影响自身情绪失衡。

某天，他的情绪终于到了临界点，不可控制的爆发了。

在完成工作途中，顾客A将他传菜菜品撞倒，他的领导看见后，责怪的是他，并未考虑到事件发生，双方都有责任。

而顾客B则是点餐收益的人，顾客B感到愤怒，认为员工态度恶劣，工作效率低，给到了“差评”。随后领导看见后，针对这件事，再次进行批评，他情绪失控，与领导展开了激烈争吵。

在这过程中他反复强调事情经过，渴望得到一个“理解”。结局是屡次被“权威”压下。

事情本身脱离了正轨，开始了一场名为“谁更权威，就听谁的”辩论赛。

他理所应当的可能做出更极端反应。可当这真的发生了，旁人首先（第一印象）看见的，只是一个发狂的人和一个冷静的人。

而“小题大做”就会出现在别人的想法里，相互传递的口中。

那么，从事件中我们看见了什么呢，他的情绪又是什么，因为什么呢？

我们看见了，正如尼采所说的，“这个世界没有真相，只有视角”。

看见了，站在“他”的视角里，是“被冤枉，被蔑视，对事情主要经过的忽视”。

看见了，一种影响到我们情绪的原因：他人的多元化思想、视角、片面的认知角度对自身“情绪”的影响。

那么，了解事情经过后，看见了经过，路人甲、领导、顾客、我们是否还会觉得是“小题大做”呢。

我们所认为的“小题”，是他被冤枉这一件无关紧要的事。

“大做”是他的情绪宣泄，一些不理性行为，一个因“小题”导致的不至于的结果。

可影响到他情绪的真正仅这一件事情吗？并不是，这是事情累加的成果。

他人的视角终究是片面的，总是道听途说。未知全貌的情况下，去对他人造成情绪上的影响。

在评判他人情绪前，应先看清全貌，或是自己被误会的情况下，保持着对事情客观看法，看得清楚，比评判自己、他人对错更重要。

能否可以再得到一个结论，情绪的爆发是事件累加的结果。“小题”背后对应的是“大历史”

现在，回到主题，情绪是什么呢？

情绪是能够影响我们生活，且能被我们生活影响到的。

情绪是能相互传递，相互影响的一种抽象表现。

我们又该如何去正确看待“情绪”呢？

首先人都知道，被影响的大小，取决于思想，有人把情绪扩大，似乎毛细小事就会影响到情绪，一天的行程，甚至未来的生活，有人把情绪缩小了，似乎无论干什么都不会再因此受到影响，又有的人介于两者之间。

如何做到呢？又该怎么做呢？上面的理论正确吗？

避免情绪被放大的第一方法，就是不要连同别人一起用片面角度攻击自己，不能一直陷入影响情绪的事件里面。

放大是沉溺。

要用客观理性的眼光去追本溯源，看见情绪本质。

那么，“缩小”就一定能够让我们避免被情绪困扰吗？

并不是，有时候过度的想要“缩小”，更像是逃避，成为导致情感漠视茁壮成长的“养分”。

缩小是疏离。

我们能做的，就是在不那么看重的同时，能够接住它，与它共存，将它视作生活的一部分。“一蓑烟雨任平生”！

同时，我也解决了今天的情绪，我又能坚强而冷静的面对生活给予的难题，变得于生活来说不那么好对付。

新时代青年普遍内耗，更应学会与情绪共处，去看见情绪，理解情绪！

情绪不是需要围剿的敌人，而是我们审视生命本质的棱镜。不要用“没必要”来忽视自我与他人。