调节心情的方法

每个人缓解压力，调节心情的方法都是不一样的。

有的人是嚎啕大哭，大哭一场就没事儿了。

有的人是喜欢购物，有用没用的钱花出去心里就痛快了。

有的人是喜欢美食，大快朵颐之后心情也变好了。

有的人是喜欢倾诉，找闺蜜或者知己大大发泄一通就舒服了。

我的方式是看书或者追剧，转移了注意力，不去钻牛角尖，不去纠结那些让自己郁闷的事儿，很容易就调整过来了。

现实生活中总是会遇到这样那样的问题，现在的工作生活压力很大，寻找适合自己的调节方式还是很有必要的。人是坚强的，同样也是脆弱的，不给自己的情绪找个宣泄的通道真的是很容易出问题的。

找到适合自己的方法，学会自我调节！让我们充分享受生活的乐趣，偶尔的不开心和挫折只是为了感受和体会经历风雨后见到彩虹的更强烈的幸福感！