1月29日西湖跑步打卡11.52KM

今日最高气温12度，阴天。没有风没有雨没有太阳，穿这羽绒服游西湖也是很不错的，现在小学生放假了，西湖边多了很多远道而来的小朋友。现在来正好，春节就会太挤了。

今日跑步11.52KM，用时1小时13分，平均配速6分25秒。配速不超过7分， 就是好成绩。

1月跑步第15次，累计跑步172KM，本月平均目标168KM已经达成，目标就是这么被拆解的完成了。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月按计划还能跑步2次，为接下来春节偷懒先多跑一点。

老铁们，今天你跑步了吗？

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