拖延症怎么治？

愈发觉得自己拖延症太严重。

两周前反省，觉得自己睡觉太晚，天天熬夜到12点多，明明啥事也没有。当时，下定决心当天晚上要11点之前入睡。

结果，啪啪打脸。那天晚上又拖到转点。

从8月15日开学，到现在，我几乎没有在12点之前睡过觉。这导致我起床困难，白天精神不够好。甚至老公因为这个跟我吵了一架，还是没有改变我的拖拉。

防猝死，防衰老，今天晚上务必，一定要11点之前上床睡觉。

怎么做呢？

我想，先定好计划。凡事预则立不预则废。重要的事情完成后，赶紧洗澡洗衣服。洗完澡之后，随时想睡就能睡，而不是想着还没洗澡，一直拖。

希望今后都能早睡早起，加油！