摆脱烦恼最简单的办法，学会放下

看过这样一句话：“一个人，心念变了，德行就变了；德行变了，气场就变了；气场变了，风水就变了；风水变了，运气就变了。”

人在顺境的时候不能得意忘形，因为人不可能永远保持在高位，总会有下来的时候，保持谦卑和低调，就是最有素质的修养。

蔡康永说：“你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你；别人越喜欢你，你得到的帮助就越多，你会越快乐。”

会说话的人都会招人喜欢，会说话并不是溜须拍马，而是你说的话能够让别人产生共鸣？

你会不会主动跟别人打招呼？你会主动关心对方的情绪和感受，学会这两招，别人就会觉得你很热情。

禅师说：“烦恼本无根，不捡自然无。痛苦本无源，不究自轻松。”

我们内心很多的烦恼，是我们对身边的人和事的看法，很多是来自于内心的信念。

如果我们从学习和成长的角度看问题，任何一个创伤和挫折，都会成为人生的财富。

美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》这本书里写道：“我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。”

每个人对事物有正面或者负面的看法，其实都是正常的，只要不让负面的想法一直影响我们的生活，偶尔心情低落其实也很正常。

作家三金曾说：“对未知事物的恐惧是人类的共性。你的胆怯，来源于你的无知；你的无知，来源于你的懒惰和虚荣。”

人长大之后会越来越烦，那是因为对未来的不确定性，不知道未来会发生什么事情？也不知道自己应该怎么面对，所以内心变得特别烦恼。

哲学家叔本华说过一句让人醍醐灌顶的话：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”

我们会在意别人的看法，那是因为我们期待别人的认可，其实那些看不起我们的人认不认可我们并没有那么重要，重要的是我们怎么看待自己。

心理学家武志红曾说：“我们的思维像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身体就像唐僧一样，必须脚踏实地才能到达西天取经。”

人之所以会痛苦，就是因为内心想法太多，想太多又实现不了，所以就会对自己的无能非常的愤怒。

很喜欢在一句话：“以前心心念念的东西，现在不想要了，以前较真的东西，现在不在乎了，一旦过了那股劲儿，很多事情都没有想象中那么重要了。”