今天是越跑越快_2022年8月20日跑步日记

跑步时间：2022年8月20日06:10

跑步地点：马路上

当时气温：二十八度左右

污染指数：30（空气质量为优）

跑步距离：5.61里

跑步时长:42分25秒

平均配速：7分33秒

平均心率:127次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：70厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天是越跑越快的节奏，两个人边跑边聊就成这样了。状态不错加上气温低了一点心率就不高。

跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。