微习惯的力量

我的微习惯启蒙

回首看看如今自己许多的改变和成长，都来源于微习惯的养成。很多知识、成就都是需要时间的考验了沉淀的，比如说英语水平、比如说好的身材、阅读的习惯等等……

行动

因为亲身经历和体验过，所以我越来越信奉微习惯的力量了。所以以前养成的好习惯，还有未来想要做的事情，我希望微习惯能够继续给我带来惊喜和蜕变，助我达成所愿。

变优秀

1.每天锻炼20-30min。可以是健身操或者针对身体某些部位的特定训练，或者单纯的慢跑。

2.每天看5页数。只有下限要求，没有上限，心情好状态好，有时间一口气看一本都没问题，但是微习惯的初衷是目标小到不可能失败才会让大脑不产生排斥，所以在保证下限的同时，看情况而定。

3.每天英语学习30min以上。这个是必须要打卡的，个人提升需要。

4.每个月写总结，坚持写东西，争取每周写一篇文章或总结。

5.坚持自己做饭。一是为自己准备早午晚餐我觉得是一种乐趣，二是这样是一种健康的饮食习惯。

6.工作和学习每天都做好计划和复盘，养成做事有条理的好习惯。

小小坚持，大大收获