2023-01-14

1. 觉察日记NO

一、事件:和爱人沟通

二、应对：

三、感受：

四、对方的感受：

五、想法：

六、期待：

1.自己对他人的期待：

2.自己对自己的期待：

3.他人对自己的期待：

七、我的模式：

八、我深层次的需求：

九、我可以做些什么来满足我深层次的需求：

十、生命力：