自省文-操作24先觉察后接纳 放任和放纵的分界线在哪里

我发现在觉察过程中，当觉察到自己感觉不好的时候，接纳这个不好的感觉，反而会让自己的感觉没有那么糟。

当我抗拒这个不好的感觉时，这种感觉并没有离我而去，反而会加剧我的不开心和痛苦。这就是吸引力法则所说的，你抗拒的将会僵持，你放任的将会消失。

放任是什么呢？

放任就是接纳他本来的样子，让这个样子持续一段时间。但不代表让他继续成为这个样子。

在我学习吸引力法则之后，我觉得很好，我就想让老公也学。在这个时候我就会抗拒他不学。但我抗拒的时候，他不会因为我的抗拒而有所改变。反而他会抗拒我学习吸引力法则。

当我开始纳他不学习这个事实之后，我把焦点放在了自己身上。

在学习中，我发现自己有很多的能量缺口，有很多需要自己修炼的地方。在修炼中，我反而就更能够放任他不学习这个事实。

在放任中，经过自己的修炼能量得到了提升。他也慢慢的有了变化，不再抗拒，也不抗拒我学习，反而支持我学习，他看到了我的变化，他看到了我对他的态度的转变，他看到了我每天都在写东西，都在练习。

我们之间还有一次心灵的沟通。我不再总盯着他的不好，能够听得进去他说的话，这种改变让他有点意外。同时，他也听得进去我所说的话。

放任和放纵的分界线，我觉得应该是接纳现状。

改变不了别人就先从改变自己做起。放纵是负能量。当改变自己不奢望别人改变，也不去因此干扰别人时，别人的能量会渐渐的得到提升，会达到和你同频同质，对方会因为你能量的提升，同步得到提升。

总而言之，就是你不放纵也不抗拒，就是接纳现状从改变自己开始。你自己能量都不稳，怎能稳天下呢！