运动

上周末，遇上了好久不见的林叔。在我印象中，他一直都是拥有啤酒肚的中年男人。可这次一见，完全就像变了一个人，林叔不仅身材变得苗条健硕，整个人都显得更加年轻精神。

在和林叔简短的交谈中，得知他去年体检查出来血压，血脂，血糖三项指标都偏高。医生告诉他，再不锻炼起来，随着年纪越来越大，身体就会越来越差。

林叔女儿得知他的身体不好，就给他报了健身班。半年时间下来，林叔就瘦下来了，复查各项指标也达到了正常。

林叔说：身体没查出毛病之前，也是天天吃吃喝喝，无肉不欢。即使有时间也是窝在家里打牌或玩手机，但现在就是一有时间就运动。不为别的，就为有个健康的好身体。

看过这样一段话，“久坐不动的人，身体系统犹如一潭死水，毫无生机；时常运动的人，则更像是一汪流动的清泉，干净澄澈。”

运动和不运动，在短时间内，也许变化并不大，但在日积月累中，你就会拥有一个越来越健康的身体，越来越积极的生活，以及一个越来越好的人生。