原来保持比重新开始容易这么多！

这次国庆吃吃喝喝玩了三天加上玩之前弟弟回家吃了三天烧烤，加上吃烧烤前三天去婚礼宴席～又因为刚好赶上大姨妈不怎么可以运动～所以相当于有十天我一直处于不怎么动然后吃吃喝喝的状态。

然后我以为我可以回到家就转到正常状态，但是事实却没有～

首先是吃。

昨天第一天开始好好吃饭，发现自己开始吃不惯家里正常味道的饭了，就是各种觉得没有味道～然后开始觉得喝水没有味（毕竟是喝了好几杯奶茶吃了好多蛋糕零食的我）！我再次感觉不到我的七分饱，再次没有了食物带给我的满足感～

我想起之前看完《好好吃饭》，我那时候的改变，也是每天不断觉察，几天才找到状态～我以为这种状态我会记得，事实却是只需要十天不到，一俩个月状态就会消失得无影无踪～

然后是关于运动。

我之前每天晚上都会拉伸腿，白天就是各种动来动去。然后十来天没有运动之后，我对于运动开始觉得累～晚上拉伸腿磨蹭了俩天才再次开始，而健身房也找借口说没有单车课没有去。

日常做的几个动作做起来开始别扭和费劲，之前我还在想，这些动作我做了一俩个月习惯了会不会没有什么效果了，现在真的是啪啪打脸～

之后是关于状态。

我在去玩之前准备每天早上5点起床，晚上11点睡觉～在出去玩之前我还已经慢慢调整到早上状态特别好，但是在几天熬夜玩耍戳手机的日子之后，我成功起不来了！！！

昨天早上我7点爬起来还是迷迷瞪瞪，后来就想着说那就慢慢来吧，改成6点，然后今天闹钟没把我闹醒，我仍旧是7点之后才爬起来。

因为在出去或者在外面没事待着就会戳手机，我手机里没有其他APP，只有一个打卡的微博，然后我就把微博翻了个底朝天，探索到各种我之前不知道的领域，玩一天都不放下。

是不是好可怕呀！反正我是真的被吓到了～也是因为最近参加育儿群，会对于觉察很敏感的缘故吧，我真的第一次有这样的感觉～

我突然想起来那句话：自律是真正的自由。我以前对于这句话的理解有点片面～而这一次我却真的体会到了。我想要那种对于生活、对于食物、对于自己身体的敏感，那我必须自律让自己可以足够敏感，才能够真正拥有掌控感。而这种掌控感会给自己一种真正活着的感觉。

有一个非常鲜明的对比，就是因为我做了俩个月那个斜方肌拉伸的练习，所以这个是我唯一一个在放假在出去玩也没有放弃的运动，所以回来之后除了这个运动我可以自然而然到时间就做，其他运动都开始地无比艰难～

原来持续做比开始做简单这么多～

所以既然有的事情我们已经开始做了，就要把它当成自己生活习惯，让自己保持这样的状态～比如过节出去玩，也可以选择去好好享受食物享受吃饭，不想喝奶茶就不喝，没必要因为觉得好不容易来一趟不喝有点亏而又让自己的味觉被伤害～

仅仅一段时间，我就体会到了对于这个世界敏感是如何美好，所以请让自己一直保持敏感吧～把掌控当成自己的生活习惯，把自己当成中心，你会更清楚地活着～哈哈哈，突然想到一个词就是抖擞～

来吧，让我们一个一个开始，然后一直持续做下去吧！