樊登读书践行笔记21天/day12《我们终将遇见爱与孤独》续笔

《我们终将遇见爱与孤独》

        今晚上我们十几位书友一起在象山橙堡的文化创客空间共读这本《我们终将遇见爱与孤独》。大家一起讨论回顾各自的人生经历，表达了很多的感想。下面是书友们听完张德芬老师的谈活后的各种心灵感悟，记录下来分享。

      A、"以前一直想着掌控爱人，直到自己生病了，无力再管，学会放手，反而心情好了很多。学会了解自己的情绪，对自己好一点，好好爱自己！"

    "做为家长是最应该考证的，而我无证上岗…接下来经常来参加学习，提升自己"。

      B、"一个人很难轻易地改变自己，只有学会认识自己的不良情绪，才会认清真实的自己。"

      C、"人生没有白吃的苦，无论你的痛苦和烦恼是什么，都是因为你太在乎。当你学会直面内心的黑暗，未来就能一步步光明。一个人越是用力地想要去做好，就越是做不好，这似乎已经成为一种生命的定律了。"

    D、"灵修中有一个叫情绪打压的，你越是控制情绪、压抑它，不让它发泄出来，等积累到一定程度，它暴发的越厉害。就譬如一个球，打足了气就能崩得越高一样的道理。"

    E、"德芬老师在《遇见未知的自己》里讲过‘亲爱的，外面没有别人只有你自己，学会好好爱自己’，这本是升级版了，讲得更深刻了。"

      "樊登老师在另一本书中讲到沉浸式和观光式学习方法，这些日子基本每期来听，自己是沉浸式学习后，发现听读到一定时候，很多道理都通的。"

      F、"爱自己，真正地爱自己。第一、学会肯定自己;第二、学会接纳自己的不足;第三、通过不断学习提升自己的底蕴，增加知识的积累。"

    G、"怎么样接受别人不同意你？学会管理自己的情绪，理解这只是别人的一种想法而已，自己不生气。对自己负起责任来，不再向外抓取，而是回归自己的内心，我们都值得拥有更美好的人生！"

      H、"受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来的简单。只是因果还没成熟，所以往往深陷痛苦的深渊走不出来。"

      I、"心外求法既是外法，直接面对自己的焦虑。每个人的认知能力差别很大，错误的认知会造成错误的人生，但有的人会因为一本书一句话却能醒悟。"

      J、"感受是无形无相的，每个人只有自己才能体会，所以直面痛苦的原由，认清楚并承认它的存在，坦然面对并接纳它是最好的方法。"

      K、"被骗的成本不高，因为被骗一次你就认识它了，但怀疑的成本很高，你永远不知道去尝试，就永远走不出来。"

    L、"解决父母不接纳我的问题，改变自己才是一本万利的生意。强者能感受到自己的各种感受，看清自己的情绪并和谐相处。没有人可以让你生气，除非你同意。所有事情都是你看待问题的态度。"

      总之，我们终将遇见爱与孤独，学会好好爱自己！

樊登读书践行笔记21天/day12《我们终将遇见爱与孤独》续笔