用正确的方法，乐观的心态启动你的大脑

大家好，今天的课程主要是你的大脑你应该做主。具体包括以下五个方面的内容：

用正确的方法，乐观的心态启动你的大脑

1.了解我们的大脑

2．拥有超级记忆力的三个指标

3．测测你的记忆力

4．你为什么记不住

5．名人谈记忆

第一、了解我们的大脑

我们每个人都有一个大脑，其实要了解记忆，就首先要了解我们的思维器官——大脑。因为所有的记忆都必须经过大脑来处理的。

你知道我们的大脑由多少个脑细胞组成的吗？

其实很多人是不了解的，我们每一个健康的成年人的大脑平均有140亿——230亿个脑细胞。对于常人来说，在这么多的脑细胞中，一生中最多只有15%左右的脑细胞在参与工作，其他的处于待命的状态。其实人类现在对大脑潜能的开发和利用还不到1%，如果我们能把剩余的99%都利用起来，那将是多么巨大的能量！

你对你的大脑了解吗？

我们的大脑主要分为左脑和右脑，其中左脑主要负责逻辑立理解、记忆、时间、语言、判断、分析、书写、推理、抑制、五感（视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉），思维方式具有连续性、延续性和分析性。因此左脑可以成为“意识脑”或者“学术脑”。而右半脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想象、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等，因此右脑可以成为“创造脑”或者“艺术脑”

右脑不但有高速信息处理能力，还会让人突然爆发出一种幻想、一项创新、一项发明等，右脑还有抵消高效工作区，可以轻松无负担地高速记忆、高质量记忆、经过训练，还可以让人具有过目不忘的本领。

第二、拥有超级记忆力的三个指标

我们都知道，记忆能力和思维能力是大脑最重要的功能，记忆包含两个方面：记和忆，记主要体现在识记和保持方面，忆则体现在确认和回忆方面，那如何衡量一个人的记忆力和思维力呢？

1.记忆的速度

2.记忆的准确率

3.记忆的持久度

如何保持长期记忆呢？

——两个诀窍：正确的记忆方法和正确的复习技巧

第三、测测你的记忆力

（略）

第四、你为什么记不住

我们在日常的工作、学习和生活中，有时候明明花了很多时间和精力记住的资料，过几天就忘得一干二净，有时候遇见一个人就是想不起ta的名字，为什么这样呢？是我们的记忆力天生就不好吗？我想很多人都会有这种想法，我也不例外。

看了这本书后，我想说：一个人所拥有的能力，不是天生的，而是通过后天的努力不断训练出来的！

那我们为什么记不住呢？

    一、没有找到正确的记忆方法

二、压力导致容易紧张

三、疾病和药物的原因

四、吸烟及过度的饮酒

其中一、二影响因素要占了95%以上，因此我要告诉你：用正确的方法，乐观的心态，放松自己，从现在开始重塑你的记忆力和思维能力吧！

第五、名人谈记忆

记忆能让知识不断地积累、沉淀，最后厚积而薄发。