周末的功课

跑步，最近被提上日程，虽然做不到每天跑，但是一周跑两次还是可以的。

今天也是内心一万次想要放弃不跑了，睡到6:30醒来，还是去跑跑吧，就这样行动了。

很多时候想放弃的时候，就想着跑不了就慢走呼吸新鲜空气都好。

跑着跑着越来越有感觉，一开始就要保持好慢的心态，做完热身运动。慢慢跑起来，跑到第2公里的时候，相当轻松，自然时间就比第一公里时间短了。

我原来一开始不懂那些人为什么第一公里都跑得很慢，第二公里就远超第一公里，我慢慢找到这种感觉。

深觉保持慢下来的的状态好重要。

酷热的天气，两公里就满头大汗，很享受这种大汗淋漓的感觉，畅快愉悦。

跑步，我继续坚持。