心慢脚步不慢【2020.9玩家班感言】

9月的玩家班，我提的问题是：怎样以放松的心态去做事，而不是把自己绷的很紧？

问题背景：我现在本职工作方面，已经能够放松了很多，能够不紧不慢的去做好一切该做的。但是在吸引力法则的学习和推广方面，又把自己陷入紧绷的状态。就是说，原来工作的紧张和焦虑又发生转移了。目前多个专题群，自己本就跟的很紧张，还想要多一些时间自己修炼、加上还要服务自己接引的学员，还想要多做一些沉淀，考虑更多的价值输出，做的过程中总有不自觉的兴奋、紧张，然后就觉得放松不下来。问题：如何调整能量，更轻松的享受做事的过程，同时还有更多的价值输出。

自带药箱：

1、就像老师之前在群里指导的，我现在正在经历于一个换活重生的过程，有很多未知和不确定性的东西，但是跟着老师，一切都是安全的。

2、目前仍处在蜜月期，累并兴奋着，享受这个过程就是啦

3、我成长的速度太快了，一时还不适应，慢慢适应了就好了

4、随着各种工具越用越熟练，我的工作效率会大大提升，我也会越做越轻松的

5、面对太多的专题群信息，我要做自己的选择，不必全部摄入，我学紫雨老师的课程够多够好了，只要持续按照老师讲的修炼自己就足够了

6、现在这种兴奋和紧张相较前几个月已经改善了很多，而且我能明显觉察自己的状态是越来越好了

7、我挺棒挺行挺了不起的了

紫雨老师给我的指导要点：

关键在于说，觉察到自己紧绷之后，把自己拉回来，然后跟自己说，太兴奋了，太兴奋了，太兴奋了...最近做这个东西实在是太好玩，太兴奋了，但是，你再怎么兴奋都好，饭还是得一口一口吃，路还是得一步一步去走，你再怎么急，都还是需要一个过程，而且过程本身才是最好玩的一个地方，所以我们还需要用这种话来提醒自己，舒缓自己，让自己开始慢下来，让自己更多的去享受这个过程，而不是急于奔向那个结果。

老师给我这个指导之后，我就一直在放慢脚步和过度紧绷之前上上下下，有一天看到老师指导曾靖的这句话：心慢脚步不慢，感觉很舒缓，也很使得上力。

我就在日常常常默念这句话，有时候犯懒，就告诉自己心慢脚步不要慢，侧重点在“脚步不要慢”，有时候急躁，赶着要做更多，就默念心慢脚步不慢，侧重点在“心慢”。

现在的日常除了要备课、讲课、照顾孩子，还有我生命中最重要的学习吸引力法则和修炼自己，还要每天把引流管道挖一挖...每天坚持瑜伽，冥想，每周末去做做美容放松自己...自我感觉平衡的还不错。

非常感恩紫雨老师的指点，心慢脚步不慢，让我能劳逸结合，生活工作更自在、更有生产力。