2021-3-21晨间日记

今天是什么日子

30天人生拯救计划挑战第21天

21天肠道重建重塑第7天

起床：5点

就寝：10点

天气：阴  降温

心情：很好

纪念日：坚持改变第21天 身体调理第7天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

写作阅读高手  分享达人  健康优雅的身材

本月重要成果：

完全30天挑战  21天身体调理

今日三只青蛙/番茄钟

1、早起打卡六步曲

2、精进晨练两步曲

3、20分钟阅读

4、时间管理学习73、74、75、76四节

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、早起打卡

2、精进晨练

3、参加沙龙

财务检视

人际的投入

社群交流

开卷有益-学习/读书/听书

1、《高效学习7堂课》

2、听时间管理

3、《高能要事》

健康与饮食

今日步数：5000步

今日锻炼：瑜伽  养生操  走路

今日饮食：早晚纤维粉  中午蔬菜200克 +一个蒸鸡蛋  一勺蛋白粉  两支益生菌

好习惯打卡

1、早起打卡

2、精进晨练

3、身体调理