看看你是否是阴虚体质

1.你感到手脚心发热吗？（是）

2.你感觉身体、脸上发热吗？（是）

3.你皮肤或口唇干吗？（是）

4.你口唇的颜色比一般人红吗？（是）

5.你容易便秘或大便干燥吗？（是）

6.你面部两颧潮红或偏红吗？（是）

7.你感到眼睛干涩吗？（是）

8.你感到口干咽燥、总想喝水吗？（是）

如果你的答案绝大多数与标准答案相同或者非常接近，则可判定为阴虚体质。

看看你是否是阴虚体质

一、什么是阴虚？什么是阴虚体质？怎么形成的阴虚体质？

阴虚是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质是指由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。

阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或早产等；也有后天失养的因素，如纵欲耗精、积劳、饮食不调、季节变化等。

现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力也比以前大，精神消耗过大；体力特别是精力透支明显，又经常熬夜、睡眠不足；饮食上喜欢辛辣刺激口味，时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，就会容易受到阴虚的“垂青”。

二、如何饮食调养呢？

阴虚体质食宜滋阴：

多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、桑葚、枸杞、红薯、冬瓜、银耳、绿豆、百合、梨等滋润之品。

少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

看看你是否是阴虚体质