【研修日记】走着走着，我才明白为什么要走到这里20190109

越到临近结束的时候，我补日记的速度越慢，不知是不是潜意识中不想与研修说告别。我知道这只是为了给自己的懒惰懈怠归个因，让那个超我暂时休息一下，让本我过得舒服一点。

大脑中闪现着无数的念头，但没有一个能停下来让我仔细思考思考，最近在被焦虑折磨着，焦虑的时候是无法体验当下的，也不愿意停下来做事情，似乎对那种飘在空中的感觉既讨厌又享受。老师说：“你们现在写日记经历的困难，将来都会在求助者身上看到。”

今天和老公谈到公公的病情时，突然感慨了一句：到了我们这个年龄，还有什么好事吗？我们在面对孩子的长大离开，要面对老人的病痛离开，要面对工作和生活中的诸多不顺，还要面对自己身体不知哪天突然冒出来的不适，人到中年，无处可逃。

最近妹妹迷上了紫薇斗数，我对此一点也不熟悉，只把它归于占卜算命一类。想起自己刚学心理学的时候，手中有锤子就整天找钉子，没有一天不在对号入座。那时候别人看我似乎也有点神神叨叨，只是自己毫无觉察。现在学的时间长了，更能理解老师说的盲人摸象的故事，无论摸到鼻子还是大腿，我们始终无法知道大象的全貌，从这个意义上来讲，我们都是井底之蛙。

曾奇峰老师曾经说，认识早年对自己的限定，是为了突破这个限定，这也就是我不排斥精神分析的原因，我们学习知识不是为了给自己的行为找一个解释，而是让自己知道自己就是某个井底的那只青蛙，知道自己在井底，才有可能跳出去。

写下这些文字，意识到自己的自动负性思维又在作怪了。从自己描述的世界里看自己，从别人的回应中看自己，比从镜子中看自己来得清楚。

认识自己越多，越感谢这段研修生活，也越来越接受或焦虑或抑郁的情绪和或拖延或排斥的行为。心理学家通过试验证实，人是没有自由意志的，所谓的自由意志只是无意识的副产品，它并不是来作决定的。可是，它却可以帮助我们理解，我们为什么要做这个决定。

刘嘉教授在《得到》的《心理学基础30讲》中讲道：

在多年前，神经科学家发现了一个脑电成分，称为准备电位（readiness potential），每次我们在举手前500到800毫秒就会出现。

神经科学家们非常兴奋，认为这个准备电位就是我们自由意志的神经学基础。

于是，心理学家在个发现的基础上，做了一个更加精细的实验，来记录当受试者想运动手指到手指运动这个过程的两个关键的时间。

时间1：大脑想动一下手指的时间，也就是我们的自由意志；

时间2：准备电位出现的时间。
实验结果让人惊讶。

首先，准备电位在真正动手指之前的535毫秒产生；而当我们产生了想动手指的想法的时间，仅仅比真正动手指早204毫秒。

换句话说，当大脑产生一个准备动手指的准备电位之后，需要再过大约300毫秒，我们的大脑才会产生想动手指这个想法。

也就是说，是大脑先产生了一个电活动，它决定了我要动一下手指；然后又过了300毫秒，我的自由意志才意识到，我想动一下手指。

所以，我们所谓的自由意志并没有决定我们的行动，它只是一个旁观者。

这里我可以作个类比。你想象你现在坐在车的副驾驶座上，你看见方向盘向左转了一下，然后你说这个车会向左转弯，结果车就真的向左转弯了。

但是，你不会说，你控制了车的行驶方向，因为你清楚地知道你只是坐在副驾驶座上观察而已。
类似的事情也发生在自由意志上。

在你动手指之前，你的无意识发出了两个信号，一个信号让你动一下手指，而另一个信号发给你的意识，通知你手指要动一下了。

而你在得知你要动手指早于你手指的真正运动，你就产生了一个错觉，这个错觉就是你认为你有自由意志，是你的自由意志决定了你的行动。

由此看来，我的研修之路早已注定，但只有走着走着，我才明白了为什么要走到这里。