本我，自我，超我

凡尘相约，碎片时间碎碎念，每天进步一点点：

今天分享关于人格结构中的本我，自我，与超我

本我是人格中最早、最原始的部分，位于人格结构的最底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我是无意识，非理性的。基于快乐原则。

 超我是精神结构中最后发展的部分，位于人格结构的最高层，追求道德、良心、高尚，要求我们的行为符合一定规范，基于道德原则。

本我和超我之间就是自我，自我位于人格结构的中间层，作用是调节本我和超我的关系。

比如，本我为了享乐而想做些事情，但是超我以道德规范不允许它做，这时候，自我跳出来调控平衡，本我想做，超我不让做，那么自我就是能做什么就做什么，不能做的以后再做或者用社会接受的方式来做。自我基于现实原则。

如果一个人的本我和超我，冲突太强烈，就会出现焦虑情绪。

所以心理健康的标志就是要发展出很好的自我，用强大的自我来调控本我和超我之间的冲突。

简单记忆如下：

本我：追求快乐原则，超我：追求道德原则，自我：追求现实原则

打个比方：

本我代表人物：猪八戒（快乐原则）

超我代表人物：唐僧（道德原则）

自我代表人物：孙悟空（现实原则）

举个生活点的例子：

我想葛优躺，什么都不做，这就满足自己天性懒得动的欲望，葛优躺让我快乐，这就是本我。超我则是：我要运动减肥，那么运动减肥就不允许葛优躺发作。此时，自我就出来调节，自我的结果就是：休息一下再去做运动。