2023.4.28

读书卡】

1.是否能够保持临在就是活在当下真的很重要，因为临在是你通往本体，通往我们本源的那扇大门。

每个人的临在品质是不同的，我们要把自己置身于当下。把注意力带到身边，任何一件可以听到摸到感觉到，闻到尝到的东西上跟他一起临在。每天抽出三分钟时间去感知临在，临在是培养内在空间的最好方法。

2.接纳黑色的那一半，才能回到本源。为亲人担心，是不负责任的加害行为。离群索居的修行往往是容易的，但真正的修行还是在生活中。

3.最好的教育是，妈妈平和喜悦的心态。妈妈没有安全感，孩子越来越胆小。孩子之所以有偏差行为，是因为需求没有得到满足。精心喂养斗鸡，目的是打败别的鸡，给自己挣钱。每个孩子的两个最基本需求：重要感和归属感。

【修行卡】

下午在光源行动教练群里，分子树姐姐发了有关焦点的几张PPT，让我想起了上周在北航学习的内容。然后我开始思考如何将我学到的东西运用到自己家孩子身上。孩子回到家之后，他说他的分数增加了6分。

我没有批评指责和谩骂孩子，我说你的目标是什么？

为达成这个目标，你可以做些什么事？

你怎么样去分配自己的时间？

妈妈可以陪你做哪些事情？

孩子立马感觉到了安全感，给我讲了一个有智慧的妈妈和他孩子的对话。很是震撼！

我要继续努力，做一个合格的妈妈。

孩子不优秀是我的问题。我愿意和孩子一起努力，一起成长！