荐书：《如何高效学习》学习也需要技巧

作者:斯科特·扬 — 一位因快速学习而成名的神奇小子

“所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。”

一、整体性学习策略

建立知识结构：结构就是一系列紧密联系的知识，在各种知识之间建立尽可能多的联系。

建立模型：那就是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。

建立高速公路：即连接两个结构与结构之间的联系。

整体性学习顺序：

（1）获取知识

（2）理解学习内容

（3）拓展和加深相关知识

（4）纠错

（5）将知识应用到实际生活中

二、整体性学习技术

A）获取知识的方法

1）快速阅读

  3种快速阅读的方法

（1）指读法：使用手指会让眼睛停留在你要阅读的地方，通过调整手指移动的速度来控制阅读的速度。

（2）练习阅读法：用指读法快速阅读一本书来提高阅读速度

（3）积极阅读法：练习在不影响速度的情况下深入理解书中内容

2）笔记流：学会记笔记，将信息压缩整理成简洁实用的知识点或知识链。

B）联系观点

1）比喻：将知识转化为比喻事物，更容易记忆。

2）内在化：明确将要内在化的观点，在脑海中建立静态或动态的图片场景，运用其他感官和情感，不断优化和重复图像，直到一想到图片便可回忆起知识点。

3）图表法：

1.流程图是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相联系的不同知识之间画出联系箭头。

2.概念图是将观点联系在一起不同观点之间画上箭头，箭头上标注两者之间的关系。

3.图像是使用一些小图像以代替某些重要的观点

C）随意信息的处理

1）联想法：将知识通过联想链接起来记忆

2）挂钩法：给13（0～12）个数字设立13个押韵的单词，用来储存13个数字，这13个位置可以用来记住数字、概念以及步骤等（见下表）。

3）信息压缩技术：将信息压缩成图片或链接加以记忆。

三、整体性学习技术的实际运用——费曼技巧

第一步：选择要学习的概念

第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点

第三步：当你感到疑惑时，返回去复习直到理解为止

第四步：用简单直白的语言重新表述知识，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解知识。

四、如何成为高效率学生

（1）能量管理：精力和时间的管理

（2）不要“学习”：不把学习当“学习”

（3）绝不拖延时间：拒绝拖延症

（4）批处理：分批次有重点的处理日常学习任务

（5）有组织：建立学习计划和学习目标。

五、建立良好的学习习惯

1.每日阅读

2.每日练习

3.每日目标

六、如何设置学习目标

（1）所有的目标都要写下来

（2）让目标客观化

（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限

（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动

（5）经常看看你的目标