养生小知识 改善 失眠

【养生】失眠怎么改善？

突发性失眠

拍打头部的百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时，自己用掌心拍打头顶的百会，同时用热水泡泡脚，二十分钟左右就可以入睡。平时，也可以常常拍打百会穴，有助于睡眠和增强记忆。