3.6 结营

【精时力学习日志】

本训练营：6月早睡营

今日主题：3.6 结营

学习日期：2020年7月4日

1、[复盘]18天里目标达成80+分以天数：

18天，达成80+的天数8-9天，原因是有2天没

来得及好好打卡， 有9天没有按时入睡。

不看数据不知道本来自我感觉还比较良好，但仔细一看，仍然有9天是超过入睡目标时间入睡的。

记录自己的成长，特别是用数据记录，真的太重要了，因为这样我们对自己有更清晰的认识。计划以后把早睡早起作为一项目标。

2、[复盘]开始时的自己VS结营的自己：

开营前的自己：

a.早睡是为了早起，

b.对睡眠不够重视，早上会定时起床，但如果有任务就拖延一个周期入睡。

结营的自己：

a.认识到睡眠的重要性，睡眠是头等大事，是神圣不可侵犯的。

b.只有晚上睡好了，白天才会有更好的精力。

c.开始做睡前准备，有仪式感的，让自己更好的入睡。

3、[复盘]本营里对自己点赞的学习做法：

a.因为有打卡时间限制，早起第1件事情先安排听早睡营课程。

b.听完课程立刻开始写日志。

4、[我赞]给崔律的点赞（任何方面）：

a.崔律课程设计方面由易到难，小步快走，让我们逐步认识睡眠的重要性，养成早睡的习惯

b.特别喜欢后期的课前小故事，带给我们更多的思考与启发。

c.崔律的课程除了讲知识以外，更多的是教我们成长性思维、温暖的陪伴与殷切的叮嘱。感恩

d.崔律美美哒

5、[我说]给崔律的建议（任何方面）：

PS：[周末]记得多参加团建哟！