揉腹手刃了我的妊娠纹

都说妊娠纹不能祛除， 除非用微针， 激光呀这些。可我真真正正祛除了， 当然非常近距离看看， 还是可以看到一些纹路的。

下面就来讲讲我对抗妊娠纹的一系列故事。

预防妊娠纹最重要的当然是控制饮食， 孕期是要吃的营养不是吃的多。不要以为怀孕了是两个人在吃就胡吃海喝， 特别是孕前期。

我就放了这个错， 孕前50天又是运动又是克制饮食， 那时不知道自己怀孕了。等知道了以后， 心想终于可以放开吃了， 结果过了一个多月体重就涨了20斤， 后面只好一路控制饮食到生。

当然可能也有宝妈前3月一直吐， 体重比孕前还低， 等到孕中期不吐了就开始狂补， 到生时很多人都体重超标。

那么这样爆涨体重的后果，就是特别容易导致妊娠纹， 我也不例外，前3月就爆出妊娠纹了， 吓得我赶紧敷玻尿酸， 胶原蛋白， 抹油。。。哈哈。这里得感谢我家的山茶油， 这样一番折腾后，神奇的是第二天妊娠纹不见了。

无比庆幸，但也必须把预防妊娠纹重视起来。因为我本身大腿就有成长纹， 属于皮肤弹性没那么好，这种就特别容易爆妊娠纹的。

重点重点:从那时开始我每天涂3~5次山茶油， 有时7~8次，如果你已经爆出来了， 一天涂10几次都不过分， 反正就是想起来就涂想起来就涂， 量也必须要多，一定要多。

后来我的山茶油量不够了， 就用别的油代替， 到了孕8个月， 人特别焦躁。孕期就是这样心情很难控制， 眼看宝宝就要出生了， 完全没有做好当妈妈的准备。这个月我一点抹油的心思都没有， 可想而知妊娠纹又爆出来了。

到了9个月，重新清醒了过来，开始照顾我的肚皮， 刻意把剩了一点点山茶油留到最后来用，最后一个月才是预防妊娠纹最关键的一个月。再次感谢我家的山茶油，又救了我一次，生完以后只有肚脐下面一排妊娠纹。

说真的，其实生完以后，从没有想过去祛除妊娠纹，我觉得它挺性感的，至少证明我生过孩子。

接下来说揉腹

揉腹想必很多人都听说过， 也知道它的好， 可是就没有去尝试或者坚持。我也一样， 但巧就巧在， 我也不知道啥时候加入了正安的艾灸群， 里面有老师给我们语音上课，非常详细的讲解了揉腹。

生完孩子后，前两个多月我都没有去管过肚皮，因为感觉好像还会痛，没敢去碰。产后100天开始揉腹， 讲真一开始揉真的很无聊， 不知道在揉什么， 一点感觉都没有。

但我还是坚持下来了，跟着群里一起打卡，等到揉了一个月左右，我有感觉了， 好像可以感受到肚子里的硬块，哪里软一些哪里硬一些。再看看肚皮， 原先红红的妊娠纹颜色变淡了，妊娠线也变淡了。

接着揉， 揉了两个月的时候， 对肚子的硬块可以明显的感知到，那么我会重点揉按这个部位，试图把硬块揉开， 揉开了那么一点点， 直接感受到一股暖流从大腿一直流向脚趾， 就一个字爽。

再看看妊娠纹淡了好多， 不认真看都快看不见了!我赶紧留了照片， 证明我当年真的有妊娠纹哈!

特意选择有光线这张，是因为还能看到一些纹路

效果这么好，当然继续揉，揉到100天的时候，再去看肚皮， 妊娠纹基本已经消失不见了当然非常仔细看，还是可以看到一些的。揉腹是不是真的很神奇!

揉腹的好处:

如果你认为揉腹只是能对付便秘， 那实在是太小看它了， 对付便秘是最直观的， 毕竟大肠就在那绕着呢。如果你认为揉腹只是能瘦肚子，那也是小看它了， 瘦肚子是必须的。

我们肚子这一块聚集了任脉、肾经、胃经、脾经、肝经，然后大肠，小肠，胃等等都在这， 揉腹就是直接给它们按摩，可以想象它的功效是有多大了。

腹部还有个很重要的地方叫丹田，丹田大家都知道不管是练声练气练功练瑜伽等等， 都会用到。把丹田发动起来，可想而知对身体是有多好了。

所以不管你是头痛还是脚痛还是腰痛，还是发烧还是感冒，只要身体哪里不舒服，都可以通过揉腹得到缓解。

想要皮肤好，更要揉腹，大肠干净了， 皮肤才能干净。想要丰胸， 还是要揉腹， 把气血运行好。想要美白， 还是揉腹...

怎么揉?

揉法很多， 这边教大家一种揉法

平躺或坐或站着，抹一些油，男士右手压左手，女士相反，手掌劳宫穴按压在神阙穴（肚脐眼）周围，按压做顺时针方向揉。要使用一些力气，但也别用蛮力，，力度刚好就行

切记要专注，专注，专注。感受腹部，注意力全部集中在你的手上， 千万不要看着电视，聊着天，揉啊揉，那样没有什么效果的，包括艾灸也是，专注才是最主要的!!!

早上起床或者睡前揉都是非常好的，每次揉108下。

如果有兴趣的朋友，可以去搜搜揉脐，简单粗暴! 效果非常非常非常显著!但是就是因为效果太好，我曾经推荐给别人揉，结果人家引发大面积湿疹，我自己也发了3次湿疹。毕竟我不是医生，只是热爱养生而已，所以这里就不给大家介绍了，想要揉的朋友，自己去找相关内容。