养生智慧

　　说起养生，我们的第一反应就是要吃得健康，养成好的生活习惯。这些固然重要，但有幸听了刘刚教授的《养生智慧》后，对于养生有了新的认识。

　　“女人养心比养生更重要”。在齐善鸿教授给我们的第一堂课就是《幸福女人，从心开始》，原来所有的健康，美丽，幸福都是有一个好的心态开始。齐教授一直说，女人要让自已无条件的快乐，这样我们才能得到真正的幸福。所有的幸福都是自已给自已的，外在只能起到局部的作用。刘老师也说，人体的自愈能力是非常强大的。当人体生病时，药物并不能根本解决问题，只有靠机体的自我修复才能解决问题。疾病和我们的不良饮食和生活习惯有关，但光靠合理的饮食也无法获得健康的身体，不然，有钱就能拥有健康了。所以我们要想得到健康的身体，除了要有好的饮食和生活习惯外，还可以不断的进行自我暗示，靠机体自我修复完成。

　　男人都爱美女，是因为美女雌性激素高，女人要想变漂亮，就想办法增加雌性激素，而雌性激素可以通过不断的自我暗示，靠身体机能自我调节生成。也许这就是吸引力法则吧。所以养生除了传统的“清（清理毒素），调（调整代谢系统），补（补充合理的营养）外，还需要“激（激发机体的潜在功能），哄（给机体正确的生物学暗示）”。比如，每天时时告诉自已，我很健康，我很快乐，我很漂亮，我很幸福。长期下去，所有的一切我们都可以得到。因为当我们做这种心理暗示时我们的心情是愉悦的，肌肉是放松的，所以给机体的能量也是正面的。久而久之，我们就真的会很健康，内心也很阳光快乐。如果我们长期抱怨，我们心情也不好，传递到机体的能量也是毒素，所以生病也是迟早的。

　　作为女人，齐教授和刘刚教授都不约而同的提到，女人就要像女人的样，做女人该做的事，不要把自已弄得像男人。如果我们一味的在职场去打拼而忘记了性别，在老公面前也不懂得示弱，时间久了，我们的机体也会变得像男人一样，雄性激素上升，雌性激素下降，很多病也会随之而来，如乳腺增生，卵巢囊肿，内分泌失调等。当然，作为新时代的女性，真的很难去平衡，看过一个朋友的说说“女人太强，男人伤不起，女人太弱，男人看不起。”不论怎样，女人要学会爱自已，只有会爱自已的女人才有能力去爱身边的人，一个不爱自已的女人给身边的人爱会给他带来无形的压力。

　　懂得养生之道后，更重要的是要学会调整自已的心情。人生谁都会有不如意，任何光鲜靓丽的背后也许都有辛酸的故事。真的有不如意的时候，多想想自已得到的幸福，任何事物都有他的两面性，危机也许就是转机，相信曙光就在眼前。

　　齐教授的课让我学会了自我反省，凡是找自已原因。刘刚教授的课让我有了愉悦的心情，时刻提醒自已要开心，快乐，这样才能得到我们想要的幸福生活。

　　贵族丽人，以爱为名，从心出发，关照内心，让灵性成长，让智慧发光。我们妆扮美丽，取悦自已，也为点亮世界。我们姿态优雅，散发魅力，也为文化传承。我们内外兼修，品貌兼具。我们关心自已，关爱家人。分享喜悦，分享智慧。做一个幸福的女人，让明天更美好。贵族丽人，闪耀一生，贵族丽人，幸福一生。

　　祝愿所有的朋友健康快乐！美满幸福！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2012-9-2