微习惯养成记day51

2022.3.18

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。今天吃了山药、荷兰豆和胡萝卜。晚饭吃了很多木耳。总的来说还是肉类和主食吃得比较多。

2、每天1个下蹲起。完成。今天跑了500米，未完成1000米的目标。可是养成了微运动的习惯，大脑真的会很向往运动呢。

3、每天写50字。未完成。太困了，睡得比较早。

4、每天读1页书。完成。睡前读《半小时漫画世界史2》，读了很久，真的很有趣呀。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。今天儿子要吃大盘鸡，我喝了两口他们爷俩点的菠萝啤。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。未完成。太困了，因此没有去做。

7.每天喝800ml水。完成。喝了大概1500左右。

8.不熬夜，12点前必睡。完成。简直睡得太早了，8点多就睡着了，半夜醒来，又接着睡了。

9.陪伴果娃做有意义的事情。督促娃子写作业。