20小时，你也可以变身为阅读达人

2017-09-23 本文已影响94人咕咕姐

知识爆炸时代，不计其数的公众号订阅源、微课、喜马拉雅、知乎live、得到、樊登读书会，每天我们都以免费或付费的形式接收各种资源。

这些资源在帮助我们每日成长的同时，也会造成一定的信息压力，这种新技能get我想学，哪种主题我也想研究，比如学习快速阅读、PPT技能学习、打败拖延主题学习、楷书钢笔字练习、手账时间管理研究等等。

一方面我们需做好知识瘦身，确认是否和你工作技能所需、核心能力相关，另一方面要学会快速掌握任何一门主题的学习。

如果我们希望成为某一领域的顶级大师，我们需要长期的刻意练习。如果你只是想掌握某项技能，使其为你所用，而不是成为这项技能的世界级大师，只要掌握精华部分的话，20个小时有效时间即可，是不是看到后信心大增呢？

只要你20天之内专注某个技能，每天抽出1个小时的有效时间，再加上互联网超强搜索力、信息鉴别力、目标项目分解力，再加上坚持行动力，你也可以。

今天这篇文章主要在20天内学会如何做到30分钟阅读1本书快速阅读术

关于书籍如何速读，首先观念的改变尤为重要，读书应铭记二八原则和知行合一，我们只需要花费20%的时间来获取书本80%的知识，没有必要为了剩下20%的时间花费掉80%的时间，我们可以用80%的时间来多读几本书或者反复精读前面发掘的好书。

读书的目的不是为了摘抄，不是为了用荧光笔划重点，不是为了用思维导图整理书本结构，不是为了记住书本内容，甚至不是为了写文章。

读书是为了去“行”动，将书本知识结合个人经验去改善工作生活，俗称拆书。

有了观念转变，再结合下面推荐方法，你也可以做到每天读几本书。

（1）白噪声+番茄钟

为达到快速进入读书状态中，主动去构造读书仪式清单。

将书平摊于书桌，旁边放着荧光笔、黑色水笔、番茄钟、手机；

手机打开潮汐应用，切换到“冥想”频道，设置30分钟倒计时，带上耳机；

番茄钟同时开启30分钟倒计时；

打开书本。

打开书本先阅读封面、前言、推荐序、概要、目录，这样对书籍有一个整体感觉印象。

然后阅读每一章节的第一段、最后一段、中间断以及黑体重点内容，在头脑中想一会儿看是否可以将内容拼凑起来，然后采用上面推荐的方法快速浏览其他段内容即可。这样在保证理解信息的基础上，阅读速度也大大提高。

读书时默念是书友普遍都有的一个习惯，眼睛跟随文字阅读时，同时头脑中也会默默跟读，这是提高阅读速度的最大障碍。

读书的时候，要注意做到嘴唇、舌头和喉咙“三不动”。

先考察一下自己在读书时嘴唇动不动。如果动，就是在出声，速度快不了。如果做到了嘴唇不动，还要考察一下自己的舌头动不动。如果动，说明还是在出声读。在做到舌头不动后，还要考察一下自己的喉咙动不动，要做到喉咙也不动。

其实这种默念习惯是我们从小读书时老师教导我们的观念，为了充分理解读书内容，在大声阅读材料的同时，头脑中也进行默念，这也就导致了我们进入到成人学习阶段后，仍然保留着这种习惯，大大限制了我们的阅读速度。

所以克服阅读时默念的习惯，是我们做的首要事情。因为进入成人学习后，随着词汇量和人生阅历的增加，看着阅读材料词汇大脑会自动处理进行背后含义输入，所以阅读默念不像小学时刚刚开始读书时，已经完全没有必要。

刚刚开始做的时候可能会有点困难，建议读书时可以头带耳机听听一些白噪声，或者嘴里嚼口香糖的方式，来转移你大脑潜意识阅读默念的注意力。

读书时一眼浏览多个字，正好和上面介绍的不要默念相呼应。只有去掉读书不要默念的习惯，逐步培养读书时一眼浏览多个字习惯，这是提高阅读速度的关键。

尽管我们一眼浏览多个字，但是我们的大脑会自动将这些字与字之间做关联处理，保证我们能够理解吸收其背后含义。

从现在阅读本篇文章开始，试着一眼阅读3个以上的字，直到阅读完本文章，记录用该方法所消耗的时间以及理解大意。我们仍然可以理解文章重点精髓，但是时间消耗少了速度提高啦！当我们慢慢适应此阅读方法后，逐渐提高一眼浏览的字数量。

记住上面步骤了吗？那么坚持开始练习吧，20天为一个期限，也许下一个你也将是个每天一本书的阅读达人呢？