七律 - 小寒

七律 - 小寒

水凉花瘦小寒天，

翠竹宵晨枕雾眠。

璧月留连长夜静，

森风约别短歌喧。

担情苦乐填词笔，

度岁愁忧买酒钱。

鬓白才知箫笛老，

横琴抚唱咏斯年。

        前两天有点深秋的寒凉，今天小寒又回到初夏，这就是亚热带季风气候的湛江，夏无酷暑，冬无严寒。

        今晨晨跑的人都汗流夹背，我干脆赤膊，几天没流汗了，大汗一场挺舒畅。运动排汗可以排除毒素，促进机体的代谢。人的机体有三种散热方式。首先叫做对流，就是当我们周围的温度低于体温时，体温会出现辐射效应，可以起到降温的作用。当周围温度升高后，我们就会通过出汗来降低体温。因此，当运动时，会产生很多热，透过汗液，对体内环境的稳定也会起到很好的作用，汗液对身体的新陈代谢都有很好的作用，要靠加强运动来排汗。运动后出汗，就发挥了中医所说的排毒作用，对机体的新陈代谢有很好的促进作用。