我所做的锻炼

今天继续跑步了，想想其实身体已经做得很好了。

大概一周前吧，有天晚上大风，我和老公打电话，在风地里走了一个多小时。

这些天处于微感冒状态，就是偶尔打个喷嚏，咳嗽两声。除此之外，没有别的症状。

去年初冬，下午两点多，我在风地里等车。回来后，重感冒，嗓子疼，黄脓痰，持续至少两周。

风池穴还需要天天按揉500下，做三天或者五天，这次就会好透。

那次直接影响了心情，总觉得烦躁。

这次心神清爽。

看来抚触，和身体说说话，很有疗愈的作用。

只是不明白，为什么捏耳朵20分钟，按摩脚40分钟，不能天天坚持呢。

目前撞墙一直在进行，基本无间断。

跑步、按摩脚、捏耳朵不知道会做多久。

我是想把捏耳朵长期做下来，就像撞墙一样。

那就试试看吧。