文迪蓉蓉的觉察日记-6(2018-10-09)

梦

1、主题是什么

梦的联想

2、事件是什么？

今早起来，清晰地记得昨晚的梦，那是一个关于认识自己的梦！详细的细节记不清了，只记得好像是我和一些自我探索的人在一起，当带领者带我回看自己时，我在她的引导下清晰地看到自己从小长到大的一段如电影放映般的快播镜子！画面是以我的背影方式展开，很快地长大，在一些重要的节点，有一个转身展示的镜头！回顾过后，老师说，好像你每次回头展示的都是你引以为自豪的一面，这引发了我新的视角！是呀！真是这样啊！……当我要进一步想发现点什么的时候我醒了！

3、即时反应是什么?

哎！怎么就醒了呢？怎么不让我看清些呢？既兴奋又遗憾！既清晰又困惑！这引发了我的许多联想！我想起了之前我常做的一个梦，是关于裸露的梦！

4、此刻身体的感觉如何？

在兴奋中清醒过来！意识到刚才特想回到梦中的自己还一直憋着尿呢！于是我起床了！

5、内在对话是什么?

这梦是什么意思呢？我-回看-成长过程中的我-看到的是快速长大的背影-只在一些引以为豪的时刻回头展示!连接我的裸露的梦，在我出席某个公众的场合-忽然发现自己忘了穿裤子-裸露出自己的私处！非常让我又惊又羞和尴尬的梦！

6、内在感受是什么？

第一个梦，让我兴奋，发现了一点未知的自己！觉得还有更大的未知秘密！但没了！挺遗憾的！

第二个梦，让我尴尬，怎么能在正式的公开场合忘了穿裤子！很自责，也很莫名其妙！随后的羞愧，后怕，庆幸(好在是梦)一起涌上心头！

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

关于这个我还不太清楚，应该与羞耻感有关！我想起了我在助教班中的分享，我的生命之河一直在两河岸之间流淌，有时湍急些，有时平静些，但我始终不让溃堤之事发生，随地势而下，偶尔在某个喜欢处多停留些时日，弄个人工河道小工程什么的小修小补，小建小改之类的！但不会有颠覆性的改变！是的，安稳是我生命的主基调！河堤是我的理性，隐藏着的部分是蕴含巨大生命能量的部分，我一直在理性范围内让自己的感性小幅振荡！

8、发现自己有什么限制性信念？

破坏是不可以的！原始夲能的一些东西是不好的！我大致需要科学地活着，高效地做事！

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

生命到底是什么？我到底是谁？又要回到这个原点了！回到原点，我才从二元对立的头脑中回来，回到自身，回到呼吸上，我看到了，过往的我按照父母，他人和社会的要求活成了现在的我，我只展示自己好的一面，害怕暴露自己不好的部分！这部分选择了在梦中表达！我看到了，这都是我，也都不是我！我此刻无比的清晰和坚定，我这条河无论经历怎样！无论相遇什么？都无法阻挡我回归大海的决心与步伐！

10、可调整的回应和选择是什么?

若不回归大海(夲体)，我又岂敢掀起惊涛骇浪(能量充分释放)！若不回归大海，我又岂能掀起惊涛骇浪！我知道我这条河流终将要流径岁月回归大海！回到夲体(因为我来自那里，那是我的家)!

就让我带着觉知吧！好好珍惜所有的相遇！悦纳我所喜欢的，接纳我所不喜欢的，学习为自己做选择，增强分辨的智慧！尝试一点点的改变和不同！在觉知不断地回看自己！觉察自己！记录自己！在奔腾中一直记得自己！

2018-10-9