晨间日记

冰山作业

一.事件：收到，老公，女儿，儿子的关心

二.应对：一致性

三.感受：温暖，幸福，满足

四.对方的感受：担心

五.想法：

1.下午静姐带孩子去游景点，我在房间里睡觉休息，又收到家人的关心，温暖

2.儿子发信息让吃药，休息，满足

3.有人关心有人问的日子，幸福

4.

六.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：接纳身体状况

3.别人对自己的期待：好好休息

七.我的模式：一致性

八.我深层次的需求：爱和被爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：觉知的生活

十.生命力：向上

行禅：脚底没根

食禅：面包，香，脆，

呼吸禅：身体酸疼