【晚安曲】

——人最持久的快乐

人的快乐分四种。

“第一种是舒适愉悦。

比如，吃饱了就心满意足；天热时走到树荫下，就凉快了……小婴儿就是在享受这种快乐。他只要吃饱睡足，身上没有不舒服的地方，他就很开心。

第二种是欲望的满足。

比如，你想买一个什么玩具零食，满足了，就很开心。

第三种是做事投入享受。

一个人做事，很投入，很享受做事的过程，并且对自己的能力感到满意。比如，你做手工就是这样，做的时候别的事情都忘了，做完之后很有成就感。通过自己努力获得成功或成就，实现目标，获得自我价值。

第四种是做有意义、有价值的事。

比如，我们把旧衣服给山区的孩子寄去，我们知道这能帮助他们，我们心里就感到很快乐。”…

所以小时候最基础的快乐与满足就是解决温饱，并买到自己想要的玩具，就很开心了。但这种基本的生理和表面欲望的满足，从而获得的快乐持续时间很短，且很快消失。而第三种通过努力，获得成就，实现自我价值从而获得的快乐就会更持久。最后第四种快乐，通过自身价值帮助或成就别人也实现价值，就是一种更高层次的精神升华，个人与社会、道德价值的实现，从影响自己到影响别人、甚至影响社会，这种价值和精神的升华，会使人的快乐和满足源源不断。