2023-05-22

一、每天要坚持佩戴，戴镜时间越长，防控效果越好。

二、合理使用电子产品

三、尽量保持每天2个小时的户外运动，多晒太阳，多看远处绿植，放松眼睛，延缓眼轴过度增长。

四、坚持20-20-20法则：无论是读写还是使用电子设备，每近距离用眼20分钟建议眺望20尺外20秒

五、调节饮食习惯，多吃富含维生素，胡萝卜素，叶黄素等食物，少吃甜食，不喝可乐…

六、定期检查度数，定期保养镜片和调整镜框