共读一本书：《当下的力量》

疫情宅家，为了更好的感悟和理解当下的力量，我和女儿每天早餐后，会来到她的房间，我们俩坐在瑜伽垫上，取一个舒服的姿势，一个读一个听，不急不躁的慢慢享受当下的阅读幸福。

《当下的力量》，德国 灵性导师埃克哈特·托利所著，这是一本能够触动心灵的书，一本能有所收获的书。

张德芬称这是一本改变你一生命运的书。

经过我与女儿的持续共读，一起共同探索情绪世界，一起分享读后感悟，理解和明白了每个情绪背后有着深厚的内容，如果当我们从外界当中寻找自我认同时，我们注定会随时陷入恐惧与痛苦当中。

读书后，让我们俩从人性的角度去品味，真切感悟到抛开过去和未来，不要否定自己，也不要替别人做决定，活在当下生活就会充满更多的阳光。

疫情宅家，文友们有那些提升自我情绪认知的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。