从餐盘我看出了你减下来的样子

文/子悦

图/YY

YY曾开玩笑说，她是人如其名—圆圆。YY其实并不圆。因在春节期间受打击，遂加入减脂营，不过短短4天就降了5斤的体重。

从她餐盘打卡情况，我开始预见她减下来的样子。一个对待三餐如此认真的女子，必然也对自身要求极高，非常期待她的蜕变。

减脂期间如何吃，我们来看看她的标准餐盘

午餐打卡:西红柿➕鸡蛋➕黄瓜➕土豆➕虾➕红萝卜➕土豆➕藜麦

早餐打卡:西红柿➕蛋羹➕黄瓜➕山药➕紫薯➕南瓜

午餐打卡：豌豆➕玉米➕牛肉➕红薯➕山药➕西红柿➕鸡蛋炒黄瓜、少油、➕白水煮红萝卜➕蒜蓉油麦菜，少油➕南瓜。

晚餐打卡:红萝卜➕西红柿➕黄瓜➕鸡蛋➕固体饮料➕牛肉

午餐打卡:西红柿➕牛肉➕鸡蛋➕黄瓜➕玉米➕山药➕豆腐、绿豆芽、菌菇、生菜、香菜，香葱，佐料蚝油生抽，一点点油

晚餐打卡:西红柿➕山药➕黄瓜➕玉米➕鸡蛋➕苹果➕豆腐、绿豆芽、菌菇、生菜、香菜，香葱，佐料蚝油生抽，一点点油

这样吃也可以减脂，你知道吗？