易效能践行心得0415-0422

这周践行的心得和学习收获:

1.可以做到早起6:00前，早睡没有完全做到，晚睡3次，运动:跑步1次，八段锦6次.

2.这周非常忙碌，没有做到断网完全陪伴孩子，2次没有兑现承诺，还是因为加班，对于突发事情预估时间不精确。

3.冥想泡脚清理是每晚必备的，践行后受益非常好。

4.这周收获：早起影响到家人，孩子不懒床了，让她作为我的监督员后，让她有了早起的意识和习惯，她早起跳绳，阅读和练琴;根据践行叶老师讲的艾宾浩斯曲线周期记忆法让孩子很快熟练掌握一周的钢琴手法练习，可以达到不看谱就可以弹出所学的曲子，印象笔记把家里人的所有保险清单和信息做了整理。

5.不足：做事没有做到完全专注，总是被外部打扰，处理突发情况的时候多些，还是清单管理需要进一步优化，排期虽然是一个月的，需要根据每周情况做调整。