笔记整理 | 便秘

便秘

便秘的通用按摩方法选穴，天枢，曲池，支沟，合谷

第一步

判断：是否在生气后发作，平时容易抑郁愤怒

分析：肝气郁结

解决办法：疏肝理气

穴位：肝经，胆经。可以从上到下，也可以从下到上。每天次数不限，但至少应有十分钟

食物：玫瑰花，佛手，柚子，薄荷，玉米

中成药：复方芦荟胶囊，当归龙荟丸

第二步

判断：是否口渴喜饮凉水，凉性食物

分析：胃肠热盛

解决办法：清泄胃热

穴位：足三里，上巨虚

食物：黄瓜香蕉，罗汉果，白菜柚子，苹果

中成药：三黄片，一清胶囊，麻仁润肠丸

在第二步判断的基础上观察，若指甲色淡，面少血色

分析：热耗阴血，引起血虚

解决办法：补血

穴位：膈俞，公孙

食物：阿胶，桑葚，大枣，黑芝麻

中成药：安神补心胶囊，枣仁安神液

第三步

判断：是否排便艰难，便后疲乏，平时少气懒言

分析：气虚

解决办法：补益肺气

穴位：气海

食物：西洋参牛奶，花生，甜杏仁无花果

第四步

判断：是否伴腰酸，怕冷和尿频

分析：肾阳虚

解决办法：温肾阳

穴位：关元，命门

食物：核桃，芸豆，松子羊肉