调整作息，增强精力

昨晚深夜又失眠，索性拿了一本关于精力管理的书来看。里面有提到，精力管理除了饮食和运动，更为重要的还跟睡眠有关。

说到失眠，不是最近才发生的事，而是这一年多来时不时都会伴之而来的点。这让我很头大，也很懊恼。尤其是因为晚上失眠，第二天精神状态不佳，无法完成自己设定的一些目标时，不免感觉自己在大把大把的浪费时间。

有句话说“由俭入奢易，由奢入俭难”；同样，“由早睡变晚睡易，由晚睡变早睡难”，那么在2022年，我就想挑战一下把晚睡习惯改为早睡。因为时间无法管理，但我们的精力可以管理，睡觉的时间也是可以管理的。

2022年，遇见更好的自己！