打卡第199天

注重饮食也是老生常谈了，不要用过于油腻和重口味的食物，也不是让你就吃些清汤寡水，合理的荤素搭配，不宜过咸过油腻，根据身体需求摄入热量和各种所需营养，营养平衡才能有好肌肤，糖分过高的食物会让肌肤长痘和暗黄，刺激性食物也会让敏感的人爆逗之类。

清洁皮肤，洗脸大家每天都在做，然而洗脸不仅仅是用一次洗面奶的问题。每天化妆出门的你，在熬了一整天后身体放松同时，也要让你的肌肤得到放松呼吸，最好第一时间祛除妆容。除了日常清洁也要定期给肌肤去角质，角质层太厚了皮肤无法呼吸容易造成毛囊炎，毛孔堵塞等问题，一周两次去角质是必不可少的，多了容易造成角质层过薄！