01132019周检视

90天目标

1.减重5斤

2.亲子阅读

3.每天写晨间日记

2019的一月份已经过了一半了，发现梦想版上的事情好多都还没开始，需要好好想想了，不管有没有准备好，先开始再说。

一、运动：俯卧撑推墙41个，卷腹171个，跑步4公里。

      连绵的雨天，好不容易有个雨停的日子，飞提出想去篮球场玩，于是想着也是N久没有跑步了，就出发跑步去了。一开始跑就发现有点停不下来了，而且跑完出一身汗真的是太爽了。

二、100讲：一如既往全勤

三、亲子：偶尔还是会起争执，觉察到当我一直叫飞但是他不给我回应或者只是答应确没有行动的时候我就会特别容易有情绪。但是自从上次聊过之后发现现在可以比较快速的觉察到，或离开或开个小玩笑的转移一下视线，缓和一下气氛，这点还是做的不错的。慢慢的飞也会把他的想法告诉我，还让他看了头脑特工这部电影，让他对情绪有一个更深的理解。

四、2019年的第一场马拉松已启动，完成了报名，后续需要开始复跑，慢慢调整状态。我们一个团队的人一起去参加，感觉整个气氛心情都是愉悦的。3月24日奉化桃花马拉松，等你哦！