运动就会收获快乐

前两天因为读书的事情有些忙，加上姐姐有时有家教课需要去上班，连着三四天没有去健身房，身体感觉都锈住了。

今天终于事情告一段落，碰上天气好温度好的日子，晚饭前先去健身房简单做了几个器械。只是终究还是夏天到了，光简单做器械动作就出了好多汗，更不用说蹬了20分钟单车了。

回家之后感觉浑身黏糊糊的，肌肉也很紧，但有一种压力全都释放了的快乐感。也可能因为好久没出门了，出去放了放风，运动后还可以洗个畅快的澡，然后配着气泡水刷剧吧。

总而言之，运动就会收获快乐，找到适合自己的度就能做到可持续地收获这种快乐👋