【懒懒说】005 | 益生菌的四大好处

现在生活节奏不断加快，工作压力大，生活没有规律，身体长期处于亚健康状态。很多人会选择益生菌产品来调理身体。

除了大家熟知的可以护肠道外，益生菌还能给身体带来以下四大好处：

1、增强人体免疫力。

益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

2、预防和治疗疾病。

人体许多健康问题都是由肠道失衡引起，比如腹泻、便秘等肠道综合症状，可通过使肠道菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。

3、降低血清胆固醇。

益生菌可降低血清胆固醇水平，降低患糖尿病、心血管病及肥胖症的风险。此外，长期补充益生菌还有助于预防骨质疏松症。

4、促进肠道消化系统健康。

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。