053/小榛子／你是喜欢事后自责，还是自我谅解？

这是一篇补更，昨晚听完半亩方塘的分享，做笔记，做了to do list,写作这件事，一下子知道了我怎么做，只有做了，才会有可能变好。

关于断断续续坚持，还是做不好就此放弃，我又有了新的感受。

先来分享一个心理学的小实验。

实验是这样的，桌子上一些甜品各自被标号，送给正在减肥中的人品尝试吃，并且询问他们的感受。部分人是很自责，觉得自己在减肥，应该控制甜品；还有部分人会说甜品不错，今天多摄入了，会通过增加运动去消耗。之后这群人离开房间，相关人员对两组人剩下的甜品进行称重。

结果表明，能够自我谅解的人平均品尝28克甜品，自责的人平均消耗78克甜品。

通过这个实验，我们可以看见，事后自责的人为自己的行为感到抱歉，但是这并不能改变事情本身，也不会对结果带来改变。有些人，减肥三天，没坚持那就算了；准备考试眼看时间很紧张可能来不及，那就算了；看着别人成功了，只有自责。

还有一部分人，也会有坚持一件事却没熬住的时候，减肥过程中有狠狠满足胃的时候，也有参加比赛表现不好的时候，事后他们会通过自我谅解以及后期努力。据说很多成功人士也有这样的情况。

写到这里，突然觉得，上面两种情况，自己都面临过，越是自责越是负罪，越是没办法继续下去，有时候包容自己一下，接受不完美，然后继续修炼，结果一定是越来越好。