重生：如何重建全新的自我

——读《了不起的我》

重生：重新出发。

心理弹性：从灾难和挫折中复原的能力。核心是培养容纳变化的思维。

褚时健当年的烟草大王，第2次创业在了哀牢山成了橙子大王。

重生的规律：

第一要素：偶然（意外）

第二要素：另起炉灶

重生依靠生命本身的创造力，这种创造力会和你所在的生活现实结合，产生奇妙的变化。

另起炉灶：跟原先目标分离干净，既不避开原先的伤痛，也不去弥补损失。

重生需要容纳变化的能力，需要把原先经历放下，只有承认损失，才能真正放下，重新开始。

哪里跌倒从哪里站起来：坚持是勇敢的，放弃是懦弱的。

还要学会从哪里跌倒，就在那里趴下，承认失败了，还可以换个地方重新来过，放下原先的东西，看见新的可能性，放弃也需要勇气。

重生的本质是心理结构重组的过程。

结束：从原先的环境、身份、目标中脱离。

迷茫：跟更深更广的精神领域建立起联系。

重生：产生新的目标，新的认知结构，新的意义感。

去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，固执地相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕现在还看不到这个未来。