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降低期待

2020-04-11  本文已影响0人  木子_afc2

当对某件事情过于焦虑时,不妨降低对结果的期待,在过程中做可以做的部分,可以有效缓解焦虑情绪。

降低期待,在人际关系上一样适用。

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