《反脆弱》（第五章）

这一部分内容很聚焦，塔勒布重点解释了脆弱性的非线性问题，他在开篇用一块巨石和同等重量的1000块小石子对人造成的伤害的极大差异性来说明脆弱性的这种不对称表现，包括药物的作用，两倍超标药物带来的身体损害一定远超两倍等等。因此，对于脆弱的事物来说，冲击带来的伤害会随着冲击强度的增加而以更快的速度增长（直到达到某一水平）。

由此塔勒布再次重申了他的观点，即对于脆弱的物体而言，温和冲击的累积效应低于等量的单一严重冲击所造成的单一影响；对于反脆弱性物体来说，在一定限度内，冲击越强，带来的益处越大（相应的，伤害也更小）。

在举例交通拥堵的例子时很让人感同身受，规模越大、越复杂的交通系统其实很脆弱，短时的封闭某条路口就会造成极为严重的拥堵，但很多时候决策者会对这种脆弱性没有察觉，而这种错误在日常生活中较为普遍，一个细微的变动会给超负荷运转的系统带来严重后果。对于脆弱与否的判断也用了一个相对简单的设计，就是当遭遇某事的风险加倍，看看其导致的伤害是否会大于两倍，如果是，那么这就是脆弱性的，反之，则是强韧的。

不过在讨论膳食平衡时，塔勒布认为每日固定摄取合理比例的营养物质和不定期或随机摄取营养物质的效果不同，后者更具有反脆弱性，他说事实证明，食物来源的变化和生理反应的非线性，对生物系统来说至关重要。在星期一一点儿不吃蛋白质，随后在星期三进行补充会带来不同的—更好的—生理反应，这可能是因为某种营养的缺乏相当于形成了压力，从而激活了促进营养物质（或类似物质）吸收的后续途径。这段论述不知是翻译的原因还是怎样，表达上有些模糊，坦白讲，他提到的“事实证明”到底是什么研究和结论并不清晰，我理解可能目前有些备受推崇的轻断食减肥方法，16/8的饮食法等可以用于说明他提到的情况，但这种也是有着规律性要求，饥一顿饱一顿会造成更好的生理反应吗？这个我真是不理解。