如何在一年之内拥有八块腹肌？（未完待续）

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弯腰了，不然我还是很高的。

序言：

决定做了就一定要做到，目前是健身房+keepland+泰拳 的不规律计划

now 用软件工程方法思考这个问题，总共分成四篇，以终为始篇、任务分解篇、沟通反馈篇、自动化篇、以及综合应用篇。

以终为始篇

1 关注目标

目标是一年练出八块腹肌？而如果我是用户我需要什么样的八块腹肌呢？

穿衣显瘦，脱衣有肉；上半身和下半身比例协调；胸肌和腹肌比例协调；手臂和腹肌比例协调；不希望练出来是死肌肉；不因为健身而损伤身体；后续可以持续迭代维护。

再补充两个额外需求，天鹅颈，长高。加钱！

大体需求

工期上是一年，大体上比这个差一点，但是做到出形状。

2 明确完成标准

不仅仅完成锻炼任务就可以的，还要达到效果，更要注重整体比例的和谐。

3 DoD 明确验收标准

8 块 腹肌

平常所说的8块腹肌、6块腹肌又或者是4块腹肌也好，说的都是腹直肌的形态，其实说到底就是一块，只是它看起来像4、6、8块而已。

1、8块腹肌的轮廓明显比大体需求照差一点。
2、腿部肌肉与腹肌比例协调。
3、胸大肌与腹肌比列协调。
4、手臂肌肉与腹肌比列协调。
5、沉淀后期维护与迭代的文档。
6、选做：天鹅颈
7、选做：长高

总结下来我是面向腹肌健身。

3 持续集成，持续检验结果

每周会对所有的标准做一个进度的评估，协调1年后要的具体结果，以及是否操作额外的需求。

4 持续迭代需求

精益创业

目前的大体需求定了，后续可能还有新问题，新需求，要明白这个需求的含义，默认所有的需求都不做，直到搞清楚为什么要做这件事为止。

5 扩展自己的开发视野

多多和需求方、产品方、设计方沟通。

6 推演

如何推演整个流程？

TODO

7 数字化

TODO

如何让腹肌以及整体健身效果量化？

8 迭代0

TODO

开发腹肌之前要准备的技术以及工具？